Статьи. Спорт, туризм, отдых

Беговая дорожка у вас дома Недостаток времени, сидячий образ жизни, проблемы с лишним весом и многое другое – вынуждает нас активно заниматься спортом, но, увы, не у всех есть возможность регулярно посещать спортивный зал. Именно поэтому занятия на тренажерах в домашних условиях для многих людей являются настоящим спасением. Можно тренироваться в любое удобное время, нет зависимости от внешних обстоятельств, таких, как, например, погода и часы работы фитнес-центра.

Кардиотренировки и кардиотренажеры в домашних условиях Существует два основных варианта нагрузок при тренировке – анаэробное (силовые) упражнение и аэробные (буквально – поглощение воздуха). В зависимости от целей спортсмены применяют либо первое, либо второе. Чаще всего комбинируют упражнения всех типов в рамках одной тренировки.