Эллиптические тренажеры

Как выбрать эллиптический тренажер. Цены и особенности.

Эллиптические тренажеры – идеальное решение для тех, кому нужны эффективные и безвредные нагрузки на мышцы ягодиц, бедра и туловище.

Одно из основных достоинств данного типа тренажеров – это минимальные нагрузки на суставы. В случае с традиционными кардиотренировками , например, такими как обычные бег (на беговой дорожке) суставы получают значительные ударные нагрузки.

Также высока польза от занятий на эллиптических тренажерах для профилактики и лечения заболеваний сосудов и сердца. Но, чтобы грамотно дозировать тренировки, важно получить консультации врача.

Какие бывают эллиптические тренажеры?

Основное разделение – на домашние и профессиональные модели. Первые отличаются приемлемой ценой, и рассчитаны на периодическое использование в домашних условиях. Профессиональные тренажеры применяются в промышленных масштабах и устанавливаются в фитнесс-центрах и тренажерных залах. В этой статье мы прежде всего обратим внимание на домашние тренажеры.

Наиболее распространенные сегодня – тренажеры с магнитной системой нагрузки. Отличаются приемлемой ценой, плавностью хода, надежностью и долговечностью, невысоким уровнем шума. В этой категории различается самое большое количество моделей и разновидностей. При выборе следует обращать внимание на тип регулировки нагрузки. Различают – ручную и электрическую. В первом случае, чтобы изменить нагрузку во время тренировки, нужно прерываться и переключать регулятор. Во втором случает останавливать занятие нет необходимости, но цена будет выше. Электрическая регулировка лучше подойдет для спортсменов среднего уровня.

Электромагнитные эллиптические тренажеры – это наиболее современный, высокотехнологичный и как следствие дорогостоящий вариант. Такие модели оснащены гибкими и разнообразными регулировками нагрузок, отличаются низким уровнем шума и имеют разнообразные датчики для контроля пульса, давления и других параметров спортсмена.

Существуют также тренажеры с воздушной системой нагрузки – устаревшие, шумные и неудобные, с неплавным ходом.

Критерии верного выбора.

Чтобы правильно выбрать для эллиптический тренажер, нужно определиться с целями покупки. Если задача пользователя – поддержать здоровье, лечить сердце и сосуда. Важно, чтобы тренажер имел соответствующие датчики давления и пульса, отличался плавным ходом.

Для коррекции веса и спортивного тонуса важно, чтобы тренажер предусматривал достаточно высокие уровни нагрузки.

Также следует обращать внимание на вес и рост пользователя. У тренажеров предусмотрены ограничения. Для многих важно пространство, занимаемое тренажером. Кстати существуют складные варианты.

Тренировка на эллиптическом тренажере - видео